Nước ép lựu có chứa nhiều chất chống oxy hóa
- Lựu có màu đỏ là do có chứa polyphenols – một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, giúp giảm viêm, loại bỏ gốc tự do. So với những loại trái cây khác, hàm lượng chất chống oxy hoa trong lựu cao hơn rất nhiều.
- Chứa nhiều vitamin như vitamin C, vitamin E, vitamin K, folate, kali,… Đặc biệt, khi uống nước ép lựu, nghĩa là bạn đã bổ sung khoảng 40% lượng vitamin C cần thiết trong một ngày. Nên sử dụng lựu tươi để đảm bảo nhận được những giá trị dinh dưỡng tốt nhất.
- Phòng tránh ung thư: Có một số nghiên cứu đã chỉ ra những tác dụng của nước ép lựu trong việc phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, đây mới chỉ là những kết quả sơ bộ và để đưa ra kết luận chính xác hơn, các nhà nghiên cứu vẫn sẽ cần thêm thời gian và những bằng chứng cụ thể hơn.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Một số hợp chất trong nước lựu có thể giảm tình trạng viêm ruột và giúp người bệnh cải thiện những vấn đề về đường tiêu hóa chẳng hạn như tình trạng viêm loét đại tràng, bệnh Crohn, viêm ruột,…
Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng nước ép lựu có thể khiến cho tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn. Vấn đề này vẫn đang gây ra nhiều tranh cãi, lời khuyên cho bạn: Nên chỉ nên uống nước ép lựu khi triệu chứng đã giảm đáng kể.
- Chống viêm hiệu quả: Lựu có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có thể chống viêm rất tốt.
